テスト勉強と気分転換

こんにちは。

静岡県藤枝市岡部町の個別指導教室『Ya Ya academy 21』

塾長の望月英希です。

 

『Ya Ya academy 21』は、「基礎を徹底する個別指導」と「自分で学ぶことのできる生徒を育む指導方針」で、岡部、葉梨･清里、広幡を中心に藤枝市や焼津市の中学生・小学生に選ばれている個別指導の塾です。

 

このブログでは、藤枝市岡部町の塾『Ya Ya academy 21』がどのような個別指導塾か、どんな雰囲気で学べる教室なのかをご紹介します。

 

 

さて、本日は【テスト勉強と気分転換】についてのお話です。

 

 

テスト勉強では、長い時間机に向かって勉強し続けるよりも、集中力をうまく維持することが大切です。

中学生は特に、同じ姿勢で勉強を続けると疲れがたまりやすく、集中力も下がってしまいます。

そこで効果的なのが、短時間の気分転換。

ストレッチや軽い散歩です。

 

勉強し続けて固まった体を、ストレッチでほぐしてあげる。

肩や首の疲れを和らげる効果があります。

軽く体を動かすことで血流が良くなり、頭がすっきりしやすくなります。

 

軽い散歩には体を動かす効果だけでなく、「視覚」から脳をリフレッシュさせる効果もあります。

外の景色や自然を見ることで気分がリセットされ、頭の中が整理されやすくなります。

また、景色が変わることで脳への刺激も変化します。

そして、脳をリフレッシュさせることで、不安やイライラを落ち着かせる働きにもつながります。

 

勉強に行き詰まったときほど、一度体を動かしてみることが大切です。

ただし、休憩時間が長くなりすぎると、勉強モードに戻りにくくなるものです。

なので、「休憩後は数学の問題を3問解く」など、次にやることを決めてから休憩してください。

上手に気分転換を取り入れるからこそ、集中力が維持できるのです。

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました！

 

藤枝市岡部町の個別指導教室『Ya Ya academy 21』では、

「集団授業・集団塾ではなく、個別指導で頑張りたい！」
「一人ひとりに合った指導をしてほしい。」
「定期テスト対策や高校受験対策を強化したい！」

など、一人ひとりに合った学びのスタイルを提供しています。

 

これまで、藤枝市・焼津市にお住まいの中学生・小学生に多く通っていただいています！
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藤枝市岡部町の個別指導教室
Ya Ya academy 21
塾長：望月 英希

 

TEL：050-1001-2788

 

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